[...] nagralem NIE POPRZEDNIO TYLKO JUZ CHYBA Z TUZIN RAZY ZRESZTA NAGRAJ TO NA WIEKSZYM CIEZARZE, NA 5TKACH TO DOPIERO SIE OKAZE desek nie mam i trudno bedzie skombinowac, jakies sugestie co i jak? A TO DOBRE IDZ DO B&Q KUP KĄTÓWKE 2X4 CALE POPROS ZEBY CI NA MIEJSCU POCIELI NA KAWAŁKI POTRZEBUJESZ POWIEDZMY 3 KAWAŁKI DŁUGOŚCI ŁOKCIA I [...]
[...] większą jej część) o kulturystyce, cenię takich ludzi, a nie zamydlanie oczu 14-latką, że na diecie i suplach taka forme się buduje - mam szacunek do Olivy za to i za to jak wyglądał pomimo znacznie mniejszej wiedzy nt koksu, niemal zerowego dostępu do informacji tego typu, że wyglądał tak konkretnie u współczesnych bodybuilderów to tylko [...]
[...] sterydy robia z kogos mistrza tylko ciezki trening, poswiecenie, dieta i genetyka ktora ma ta osoba, to robi z niej mistrza" Wiele osob nadal tego nie rozumia, mysla ze jak wezna sterydy to dorownaja kazdemu, i urosna siedzac, sam nigdy nie bralem sterydow, no ale jzu ich nie neguje tak jak kiedys. Jesli ktos jest oddany kulturystyce tak jak [...]
[...] samochód zmieniłem 2 miesiące wcześniej....a na to obciążenie namówiła mnie.....................moja żona :-)) To wspaniała kobieta i bardzo dobrze rozumie moją pasję , jak tylko zaczynam starty to jezdzi za mną na wszystkie duże imprezy i...wielokrotnie zdarzało się że pomagała mi w rozgrzewce a nawet kiedyś podawała mi ciężar na Pucharze [...]
[...] to ja zrobiłem przez cały marzec :( @Viki argumentacja Lafay'a przekonała mnie że rozciągnięty mięsień wykonuje swoją pracę w większym(pełnym) zakresie:) Według Lafay'a jak brak czasu na trening + rozciąganie, zrób rozciąganie:D Na początku była to dla mnie katorga, a teraz brak rozciągania po treningu, to tak jakbym kiedyś przestał biec w [...]
No panie kolego jak mamy początek lutego, a Tobie już niskie węgle dokuczają to do lipca będzie ciężko wyrzymać. A w przysiadzie może tak być, że budując technikę jeszcze ciężar jeszcze będzie ograniczał, ale dobrze, że najpierw budujesz technikę. Ni jest tak aż tak źle z węglami ze umieram :) kiedyś wytrzymałem jak miałem nawet 150gr:) Lotar [...]
Ja nie mogę się przestawić do posmaku słodzika może jak by częściej wjeżdżała taka cola do menu to bym się przestawił, ale ja rzadko ogólnie pije napoje gazowane więc nie przejmuję się jak od czasu do czasu wiedzie zwykła pepsi. Choć jak producent zapewnia smak bez względu na rodzaj się nie zmienia%-) Lody proteinowe z tego co kojarzę takie do [...]
Co to za mięsko ? Co tak mało tych ziemniaków ? dowal następnym razem więcej kartofli %-) Ja dzisiaj szukałem jakiegoś fajnego mięska, ale nie znalazłem nic fajnego, w biedrze jest niby wołowe mielone mięso, ale jak zobaczyłem makro... Muszę wybrać się kiedyś do Lidla lub Tesco, może wybór będzie większy :-) Ja ciąłem wczoraj kalorie dlatego nie [...]
Ja pamiętam, że szwagrowi jak wycięli woreczek to miał zakaz jedzenia przez chyba pół roku chyba ciężkostrawnych i smażonych rzeczy. Generalnie miał wskazania do lekko strawnej diety i faktycznie przez pewien czas było tak, że jak zjadł coś bardziej tłustego to wówczas miał dyskomfort i ogólnie było mu ciężko. Jednak teraz już po kilku latach [...]
[...] tam nastąpic nawrót ..ale oni zawsze chrzania scpetycznie -mialem 3 krotne wyniki i krew mam czysta, watroba sie regeneruje-dla mnie jestem zdrowy, a teraz chce czuc sie jak zdrowy! Przede wszystkim sam ponosze odpowiedzialnośc za to co rozbie, tutaj prosze o rade jak skutecznie wypracowac kondycje-nie ma powodu bys czuł sie obarczony [...]
[...] które zawierają mniej niż 7% laktozy. Sądząc po smaku i konsystencji kazeina stanowi dość duży dział białek Gaineratora (jest na pierwszym miejscu listy składu) nawet jak by białek serwatkowych było ok 10g na 100g porcje gainera to masz <1g laktozy na porcję. Jak na prawdę nie będziesz tolerował takiej ilości - dobrym sposobem jest [...]
filonko przepraszam za spam, ale widze ze zakupilas blonnik. ja tez kiedys kupilam i bardzo zaluje bo stoi nieuzywany dlatego ze cukier skacze mi po nim jakbym sie normalnie slodyczy najadla...@@-) nie wiem czy to sciema czy co, generalnie o Trecu mam dobra opinie ale akurat tego produktu nikomu nie polecam. tzn efekt zapelnienia zoladka jest ale [...]
no z tą kaszą to fak, kiedyś też dużo jadłem tego i szło, ale ja wole z tuńczykiem, cebulką i przecierem albo jajecznice z kaszą bardzo dobre dania polecam. jak chcesz dokladny przepis to pisz na pw Zmieniony przez - sz4leniec w dniu 2009-12-12 03:45:08
[...] mi osób im więcej ktoś oplatał o moralności sztuk walki, tym mniej się do tych zasad stosował. Znacznie lepiej mi się zawsze gadało z tymi, co po prostu zachowywali się jak ludzie i nie trzeba im było bić czołem przy każdej rozmowie i tytułować shihan/sensei/sabum czy co tam jeszcze, robili dobrą robotę i nie rzucali hasełkami. Z [...]
mają rozmach skvrwysyny :D szoł dobre, tylko po co ten blond pedał, oryginał o wiele lepszy, z wokalem tej laski Tak, zwłaszcza, że w oryginale śpiewa też facet;] Dla mnie prezentacja słaba. Jak juz muszą robić szoł to mogli to robić jak kiedyś, do przeróbki muzy Robocopa.
[...] plusie. To ten efekt krecenia sie w kolko. W ktoryms artykule przeczytalem niedawno, ze mozna sprobowac na zmiane cykl na mase i redukcje, bo najlepiej sie lapie sucha mase, jak %bf jest niski. I chyba tego bede sie trzymac, zobacze jak w dluzszej perspektywie sie to sprawdzi, tzn minimum ze 2 cykle na kreatynie, pol roku. W diecie z +kcal na [...]
za niedziele 12euro na 1h ale tylko na 2 sie zalapiesz hehe Dokladnie jak masz robote to tyraj bo miliony trzeba zarabiac Gdybys odkladal i wrocil do PL kiedys to bys dobrze wyszedl na tym Pipek nie ma u ciebie roboty na budowie?Wogole jakiejs dorywczej? Zmieniony przez - Glaca_91 w dniu 2009-05-24 21:40:50 [...]
kreatyna cie pobudza? imo najlepsza na pompe z obpowiednia ioscia wegli i nie tylko, ale efektu pobudzajacego to nie mialem no moze kiedys jak na wc pogonila to potrafilo to czlowieka rozbudzic i postawic na bacznosc
[...] w posta później :-) Dlaczego ja? :-) Bo gwarantuję codzienne zdjęcia posiłków, filmy z treningów i to, że nie zawiodę Ciebie Banan i użytkowników SFD. Na forum jestem od bardzo dawna i wiem, jak powinny wyglądać rzetelne testy (sam prowadziłem takie, kiedyś, w dziale Suplementy- testy :-) ) Zmieniony przez - darioman7 w dniu 2018-12-16 07:38:21
no to juz druga sprawa takich ludzi trzeba tempic pomimo tego iz to dzial firmowy z reszta jabi kiedys byles modem w suplach to wiesz jak postępowac a to ze dzieciak zaklada pare kontu bo chce komus nasmiecic to ma pecha kasowac gnoja
boogie /DZIENNIK / siła wg Wodyna / plan str 40
